এই গরমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে করণীয়

ত্বকের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে রুটিন কেয়ার সবচেয়ে বেশি জরুরি। উজ্জ্বল ত্বক নিশ্চিত করতে হলে কিছু ভালো অভ্যাস আপনাকে বেশি সুবিধা দেবে। অনেকে প্রসাধনীর ওপর নির্ভরশীল হয়ে পড়েন বেশি করে।

২০:০৪ ২০ ডিসেম্বর, ২০২৩

এখনও পুরোপুরি চাদর মেলেনি শীত। ঠান্ডার আমেজ তেমন পড়েনি। তবে হালকা শীতল বাতাসের দেখা ঠিকই পাওয়া যাচ্ছে। আর তাইতো সকালের মিঠে রোদ গায়ে মাখছেন অনেকে। হালকা তেজের গরম তাপ খুব একটা খারাপ লাগে না। সমস্যা হলো, এতেই পুড়ছে ত্বক। কিন্তু শীতে কি ত্বক পোড়ে?

১৮:৫৫ ১০ ডিসেম্বর, ২০২৩

ডিসেম্বর মানেই শীত। আর এই শীতে শুরু হয়েছে বৃষ্টি। গত কিছুদিন ধরেই আকাশ মেঘলা সঙ্গে দমকা বাতাস। একই সঙ্গে আবহাওয়াও বেশ ঠান্ডা। বৃষ্টির কারণে শীত যেন আরও জেঁকে বসেছে। এসময়ে সুস্থ থাকাটাই হয়ে দাঁড়িয়েছে চ্যালেঞ্জিং।

১৯:১৭ ০৭ ডিসেম্বর, ২০২৩

হিমেল হাওয়া বলছে শীত কড়া নাড়ছে দরজায়। এখনও শীত জাঁকিয়ে না পড়লেও এরই মধ্যে ত্বকে টান ধরতে শুরু করেছে। ত্বক হয়ে পড়ছে শুষ্ক। শীতের সময়টাতে  তেলতেলে ত্বকও শুষ্ক হয়ে পড়ে। তাই শুষ্ক ত্বকের জন্য চাই বাড়তি যত্ন।

১৮:২৩ ০৩ ডিসেম্বর, ২০২৩

শরীরের যে অঙ্গটিকে সবচেয়ে অবহেলা করা হয় তা হল পা। মুখের বা হাতের ত্বকের যত্নে সবাই যতটা তৎপর, সেই তুলনায় পায়ের ত্বকের পরিচর্যায় সবাই কম সময়ই ব্যয় করেন। কেউ কেউ আবার একেবারেই পায়ের যত্ন নেন না। প্রকৃতিতে শীত পড়তে শুরু করেছে। এই সময় ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। তাই মুখের মতো পায়েরও যত্ন নেওয়া উচিত।

১৮:৪০ ২৫ নভেম্বর, ২০২৩

ঠান্ডা আবহাওয়া দেখা দিলেই অনেকের মধ্যে পানি পানে অনীহা দেখা দেয়। কম পানি পানের প্রভাব পড়ে শরীরে। দেখা দেয় প্রস্রাবে জ্বালা, ব্যথা কিংবা পিন ফোটার মতো অনুভূতির সমস্যা। অনেকের আবার প্রস্রাবের বেগ থাকা সত্ত্বেও প্রস্রাব হয় না।

১৯:০০ ২১ নভেম্বর, ২০২৩

প্রকৃতিতে কড়া নাড়ছে শীত। দিনে গরম থাকলেও শেষ রাতের দিকে ঠান্ডা পড়ে। এরই মধ্যে ত্বক হয়ে উঠছে শুষ্ক, দেখা দিচ্ছে নানা স্বাস্থ্য জটিলতা। শীত মোকাবিলার জন্য একটু আগে থেকেই প্রস্তুতি নিয়ে রাখা ভালো। গরম জামা কাপড় থেকে শুরু করে ত্বকের পরিচর্যার উপাদান সবকিছুই আগেভাগে গুছিয়ে রাখলে সময়টা ভালো কাটে।

১৮:০২ ১৭ নভেম্বর, ২০২৩

খুবই যন্ত্রণাদায়ক একটি স্কিন সমস্যা হচ্ছে বিষফোঁড়া। শরীরের যেকোনো স্থানেই এটি হয়ে থাকে। যেমন- মুখমণ্ডল, মুখ, দাঁত, কিডনি বা পেট ইত্যাদি। তবে ত্বকের ফোঁড়াই হলো সবচেয়ে সাধারণ। যন্ত্রণাদায়ক এই ফোঁড়া ছোট কিংবা বড় উভয়েরই হতে পারে।

১৯:৩৪ ১৩ নভেম্বর, ২০২৩

সকালে ছোট ছোট কাজ দিয়ে শুরু হোক দিনটা, সারা দিন কাটবে চাঙ্গা। অনেকে সকালে ঘুম থেকে উঠতে চায় না, কিন্তু সকালে ঘুম

১৮:৩৯ ০৯ নভেম্বর, ২০২৩

শীত আসি আসি করছে। শহরে না হলেও গ্রামে হালকা শীত টের পাওয়া যাচ্ছে। আর এ সময়ে ত্বকের রুক্ষতা কয়েকগুণ বেড়ে যায়। সেই সঙ্গে যোগ হয় ত্বক ফাটার সমস্যা। ত্বক ফেটে স্কিন ফ্লেকিং, অ্যাগজিমার মতো সমস্যা দেখা দেয়। কিন্তু শীত পড়ার আগেই যদি ত্বকের যত্ন নেন তা হলে এসব সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব।

১৮:৫০ ০৫ নভেম্বর, ২০২৩

কখনও হেঁচকি হয়নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া কঠিন। হেঁচকির কারণে কেবল আপনিই নন,আশপাশের মানুষজনও বিড়ম্বনায় পড়েন। সাধারণত ঝাল খাবার খেলে,দ্রুত খাবার গিলতে গেলে কিংবা কার্বনযুক্ত কোনও পানীয় খেলে হেঁচকি উঠতে শুরু করে। আবার কখনও এমনিতেও হেঁচকি হতে পারে।

১৮:২১ ২১ অক্টোবর, ২০২৩

আমাদের মুখের ত্বক সংবেদনশীল। কিন্তু ঠোঁটের ত্বক সবচেয়ে বেশি সংবেদনশীল। কারণ ঠোঁটের ত্বকের স্তর পাতলা এবং সূক্ষ্ম যা খুব দ্রুত ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। ডিহাইড্রেশন থেকে শুরু করে তাপ, দূষণ এবং মানসিক চাপের কারণে ঠোঁট শুকিয়ে যেতে পারে। আবার ধূমপানের কারণেও ঠোঁট কালচে হয়ে যেতে পারে। নরম ও গোলাপি ঠোঁট পেতে চাইলে দূষণ এবং পিগমেন্টেশন সৃষ্টিকারী প্রসাধনী থেকে রক্ষা করতে হবে। পাশাপাশি কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে কালো ও শুষ্ক ঠোঁট করতে পারেন মসৃণ এবং গোলাপি।

১৯:০৭ ১৪ অক্টোবর, ২০২৩

বর্তমানে কম বয়সী নারীরাও স্তন ক্যানসারে আক্রান্ত হচ্ছেন। স্তনের কোষ ও টিস্যুতে এই ক্যানসার বিকাশ লাভ করে। কোষ যখন অস্বাভাবিক হারে বেড়ে যায় তখন স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে। অন্যান্য ক্যানসারের মতো এটিও প্রথমে টিউমার হিসেবে দেখা দিতে পারে। সময়মতো চিকিৎসা না করালে এই টিউমারই ক্যানসারে পরিণত হয়। আরও দেরি হলে ক্যানসারের কোষ দেহের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়ে।

১৮:২৯ ১১ অক্টোবর, ২০২৩

দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োজনের তাগিদে আমরা অনেকেই মিথ্যার আশ্রয় নেই। অপ্রয়োজনীয় বা অতিরঞ্জিত মিথ্যা বলাটা অনেকেরই অভ্যাস। আর এ ধরনের মিথ্যা শনাক্ত করতে পারা অনেক কঠিন। মিথ্যা কথা বলাটা অনেকের কাছেই একটা বাজে অভ্যাসের মতো। প্রয়োজনে, অপ্রয়োজনে অনেক সময়েই মিথ্যা কথা বলে থাকেন অনেক মানুষই। অনেক সময় বোঝাই কঠিন হয়ে দাঁড়ায়, কে মিথ্যা বলছে আর কেই বা সত্যি বলছে।

১৮:৩৭ ০৪ অক্টোবর, ২০২৩

অনেক বদ অভ্যাসের জন্য অ্যাসিডিটি হয়। এর মধ্যে অন্যতম হলো ভুল সময়ে ভুল খাবার খাওয়া। এসব কারণে আমাদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যার সৃষ্টি হয়। তাই আমাদের বুঝে শুনে খাবার খাওয়া উচিত। এ ছাড়া আমরা সকালে ঘুম থেকে উঠে কি খাচ্ছি তার উপর নির্ভর করে আমাদের সারাদিন কেমন যাবে। কেননা খাবারই আপনাকে সারাদিন চলার শক্তি যোগাবে।

১৯:১৫ ৩০ সেপ্টেম্বর, ২০২৩

পারস্পারিক সম্মান না থাকলে দাম্পত্য জীবনে সুখী হওয়া অসম্ভব। সম্মান থাকলে তার হাত ধরে আসবে ভালোবাসাও। কেউ যদি তার স্ত্রীকে অসম্মান করে, অপমান করে কথা বলে, কষ্ট দেয় তবে সেই সম্পর্ক রং হারাতে বাধ্য। কারণ মানুষ অসম্মান মেনে নিয়ে একসঙ্গে পথ চলতে পারে না। স্বামীর বলা একেকটি কথা স্ত্রীর বুকে তীর হয়ে বিঁধতে পারে। তাই রাগের বশে হোক বা অন্য যেকোনো সময় কথা বলার ক্ষেত্রে সতর্ক থাকুন। কখনোই এই ৪ কথা আপনার স্ত্রীকে বলবেন না, কারণ এই কথাগুলো তাকে সবচেয়ে বেশি কষ্ট দেয়-

১৭:৫৯ ১৪ সেপ্টেম্বর, ২০২৩

মাছের রাজা ইলিশ, স্বাদের রাজাও ইলিশ।

১৮:৩৪ ১১ সেপ্টেম্বর, ২০২৩

রাত হলে যেন চোখ আর কথা শোনে না। ঘণ্টার পর ঘণ্টা শুয়ে থাকলেও দুচোখের পাতা এক করতে পারেন না অনেকে। মূলত রাত জেনে ফোন ঘাঁটা, সিনেমা দেখা ইত্যাদি অভ্যাসের কারণে এমনটা হচ্ছে।

১৮:১৪ ২৪ আগস্ট, ২০২৩

অতিরিক্ত ওজন মানুষের যেমন সুন্দর্য নষ্ট করে, তেমনি দেহে সৃষ্টি করে নানা রোগবালাই। তাই অনেকেই দ্রুত ওজন কমিয়ে স্লিম হতে চায়।

১৮:৪৪ ১০ আগস্ট, ২০২৩

পিরিয়ডের সময় কম বেশি সব মেয়েদের কোমর ব্যথা দেখা দেয়। আর শীতকালে এই সমস্যাটা বেশি  দেখা দেয়। কোমরে ব্যথার জন্য দাঁড়িয়ে থাকা যেমন কষ্টের তেমনই বসেও কাজ করাটাও অসম্ভব হয়ে পড়ে। শারীরিক এই অস্বস্তি নিয়ে অনেক মেয়েই বাড়ি থেকে বেরোতে পারে না।

১৮:২২ ০৫ আগস্ট, ২০২৩

মেয়েদের এমন অনেক বৈশিষ্ট্য আছে যা পুরুষকে আকৃষ্ট করে। শুধু শারীরিক সৌন্দর্য দেখে একটা মেয়েকে পুরুষরা পচ্ছন্দ করে এমনটা নয়। মেয়েদের ছোট ছোট কিছু বৈশিষ্ট্য আছে যা পুরুষকে আকৃষ্ট করে।

১৬:৪৫ ১৮ জুলাই, ২০২৩

কয়েকদিন ধরে  বেশ গরম পড়ছে। এই গরমে যারা প্রতিদিনই বাইরে বেরুচ্ছেন  তাদের পোশাক বাছাইয়ে কিছুটা সচেতন হওয়া প্রয়োজন।

১৩:৪৫ ১২ জুলাই, ২০২৩

১৫:১৪ ০৯ জুলাই, ২০২৩

ট্রেন্ডের সঙ্গে তাল মেলাতে অনেকেই এখন বেছে নিচ্ছেন টাইট পোশাক। এসব পোশাকে নিজেকে দেখতে হয়তো ভালো লাগে, কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকারক। নিজেকে সৌন্দর্যে ভরিয়ে তুলতে নিজের বিপদ নিজেই ডাকছেন।

১৬:০৪ ০৪ জুলাই, ২০২৩