শনিবার   ০৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৩ || ২২ মাঘ ১৪২৯ || ১১ রজব ১৪৪৪

অপরাজেয় বাংলা :: Aparajeo Bangla
bKash
পুরুষসঙ্গীর পোশাকের গন্ধ দূর করে মানসিক চাপ: গবেষণা

পুরুষসঙ্গীর পোশাকের গন্ধ দূর করে মানসিক চাপ: গবেষণা

নানা কারণে মানসিক চাপে থাকেন নারীরা। সংসার সামলাতে কষ্ট, প্রেমে মনোমালিন্য কিংবা কর্মক্ষেত্রে ঝামেলা— জীবনে কম-বেশি সমস্যা লেগেই থাকে। অতিরিক্ত মানসিক চাপ হলে সতর্ক হওয়া জরুরি। 

০৩:২১ ২১ অক্টোবর, ২০২২

শিশুর স্মার্টফোন আসক্তি দূর করবেন যেভাবে

শিশুর স্মার্টফোন আসক্তি দূর করবেন যেভাবে

তথ্যপ্রযুক্তির এ সময়ে স্মার্টফোন নিত্যপ্রয়োজনীয় অনুষঙ্গ হয়ে দাঁড়িয়েছে। করোনা মহামারির লকডাউনের সময়ে এর ব্যবহার বেড়েছে বহুগুণ। প্রায়ই দেখা যায়, অভিভাবকরা বাচ্চাকে শান্ত রাখার জন্য তার হাতে স্মার্টফোন বা ট্যাব দেন। গান, কার্টুন বা মজার ভিডিও চালিয়ে দিয়ে তাকে শান্ত রাখা হয়। আবার স্কুল-কলেজসহ শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে অনলাইন ক্লাসের কারণে বাধ্য হয়েই শিশুর হাতে তুলে দিচ্ছেন স্মার্টফোন।

০১:০৮ ১৯ অক্টোবর, ২০২২

পিরিয়ড অনিয়মিত হলে যেসব খাবার খাবেন

পিরিয়ড অনিয়মিত হলে যেসব খাবার খাবেন

অনিয়মিত পিরিয়ড নিয়ে সমস্যায় ভোগেন অনেক নারীই। অবিবাহিত মেয়েদের মধ্যে বেশি দেখা যায় এই সমস্যা। অনিয়মিত পিরিয়ডের কারণে পরবর্তীতে সন্তান ধারণে সমস্যাসহ আরও নানা রকমের শারীরিক সমস্যা হতে পারে। কিন্তু কী করবেন? রয়েছে দুটি ঘরোয়া উপায়। এর মধ্যে যেকোনো একটি মাত্র ১ মাস মেনে চললেই অনিয়মিত পিরিয়ডের সমস্যা চিরকালের জন্য মিটে যাবে।

০০:০৩ ১৬ অক্টোবর, ২০২২

চোখ ওঠা সমস্যায় যা করবেন

চোখ ওঠা সমস্যায় যা করবেন

বর্তমানে চোখ ওঠা বা কনজেক্টিভাইটিসে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। পরিবারের কোনো এক সদস্যের চোখে এই সমস্যা দেখা দিলে অন্যান্যদের মধ্যেও পালাক্রমে ঘটছে সংক্রমণ। ছোঁয়াচে এই সংক্রমণের পেছনে দায়ী ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস ও অ্যালার্জেন।

০১:২৪ ০৪ অক্টোবর, ২০২২

ঘাড় ও গলার কালো দাগ দূর করার ৫ উপায়

ঘাড় ও গলার কালো দাগ দূর করার ৫ উপায়

শখ করে একটু বড় গলা দিয়ে পোশাক পড়লেন, কিন্তু বাইরে বের হতে লজ্জা লাগছে। কারণ ঘাড়ের কালো দাগ। ঘাড়ে অতিরিক্ত কালো দাগ থাকায় অনেক সময় অনেক জায়গায় গিয়ে অস্বস্তিতে ভুগতে হয়। গলা ও ঘাড় আমাদের দেহের একটি খোলা অংশ। বেশির ভাগ সময়েই আমাদের গলা ও ঘাড় খোলা থাকে। বেশীরভাগ ক্ষেত্রে খোলা থাকার কারণে অনেক সময় রোদে পুড়ে কিংবা অযত্ন অবহেলার কারণে ঘাড় ও গলার সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায়। 

০১:১২ ১৫ সেপ্টেম্বর, ২০২২

যেসব খাবার ফ্রিজে রাখা ঠিক না

যেসব খাবার ফ্রিজে রাখা ঠিক না

বাজার থেকে আনা শাকসবজি আর ফলমূল আরও কিছুদিন সতেজ রাখার ক্ষেত্রে রেফ্রিজারেটরের বিকল্প নেই। তবে সব খাবার কি ফ্রিজে রাখা যায়? উত্তর হলো- না। এমন কিছু ফল বা খাদ্য উপাদান রয়েছে যা ফ্রিজে রাখলে বরং তাড়াতাড়ি নষ্ট হয়ে যায়। বদলে যায় স্বাদও। এমনকি রঙয়েও দেখা যায় পরিবর্তন।

২১:১৪ ২৬ আগস্ট, ২০২২

যে ৫ ধরনের মানুষ থেকে সাবধান

যে ৫ ধরনের মানুষ থেকে সাবধান

মানুষ সামাজিক জীব। এ কারণে আশপাশের বহু মানুষের সঙ্গেই সম্পর্ক রাখার প্রয়োজন হয়। কিন্তু মনোবিদরা বলছেন, মানসিক সুস্থতার জন্য যেমন বহু মানুষের সঙ্গে ঘনিষ্ঠতা রাখতে হয় তেমন কিছু মানুষের থেকে দূরেও থাকতে হয়। 

১৯:৫৬ ১২ আগস্ট, ২০২২

বয়সের ছাপ দূর করার ঘরোয়া উপায়

বয়সের ছাপ দূর করার ঘরোয়া উপায়

প্রতিটি মানুষের চাহিদা থাকে উজ্জ্বল এবং প্রাণবন্ত ত্বক। উজ্জ্বল এবং প্রাণবন্ত ত্বক মানুষের সৌন্দর্য বাড়িয়ে দেয় দ্বিগুণ। কিন্তু পরিবেশ দূষণ এবং মানসিক দুঃশ্চিন্তা ধীরে ধীরে প্রাণহীন ও নিস্তেজ করে তোলে। যার দরুণ আমাদের চেহারায় বয়সের ছাপ পরে যায়। তবে ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য রয়েছে বেশ কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি। ত্বকে যত কম কেমিক্যাল ব্যবহার করা যায়, ত্বক ততই সুস্থ থাকবে। ঘরোয়া পদ্ধতি তে ত্বক এর যত্ন নিলে, কিছুদিনের মধ্যেই এর সুফল আপনি ভোগ করতে পারবেন। 

২০:৪৯ ০৬ আগস্ট, ২০২২

মাংস খাওয়ার পর কোষ্ঠকাঠিন্য: প্রতিরোধের উপায়

মাংস খাওয়ার পর কোষ্ঠকাঠিন্য: প্রতিরোধের উপায়

কুরবানি ঈদের মৌসুমে খাবার টেবিলে 'রেড মিট' অর্থাৎ গরু বা খাসির মাংসের আয়োজন একটু বেশিই থাকে। সবারই ইচ্ছা করে বেশি করে মাংস খেতে। খাবারের তালিকায় থাকে বিভিন্ন রকমের মাংসের পদ। কিন্তু অনেকেই একসঙ্গে প্রচুর পরিমাণ তৈলাক্ত বা চর্বিযুক্ত খাবার খেয়ে হজম করতে পারেন না। 

১৮:৪১ ১৩ জুলাই, ২০২২

কোরবানির জন্য সুস্থ পশু চেনায় উপায়

কোরবানির জন্য সুস্থ পশু চেনায় উপায়

কয়েকদিন পরেই পবিত্র ঈদুল আজহা। কোরবানি করার মধ্য দিয়ে এই ঈদে মুসলিমরা ত্যাগের মহিমায় মহিমান্বিত হবে। এরই মধ্যে শুরু হয়েছে পশুর হাটে কেনাবেচা।

২০:১৭ ০৫ জুলাই, ২০২২

ডাবের পানি যাদের জন্য ক্ষতিকর

ডাবের পানি যাদের জন্য ক্ষতিকর

ডাবের পানি স্বাস্থ্যকর ও  শরীরের পুষ্টির চাহিদা মেটায়। এতে অসংখ্য উপকারিতা রয়েছে। তবে উপকারী এই পানীয় সবার জন্য উপকারী নয়। কারও কারও জন্য এই ডাবের ক্ষতির কারণও হয়।  ডাবের পানি পান করার আগে অবশ্যই ক্ষতির দিক জেনে নেয়া উচিৎ। যদি আপনি তাদের একজন হন, তবে ডাবের পানি এড়িয়ে চলবেন বা খাওয়ার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন। 

১৭:১১ ০৪ জুলাই, ২০২২

সাধারণ জ্বর নাকি করোনা, যেভাবে বুঝবেন

সাধারণ জ্বর নাকি করোনা, যেভাবে বুঝবেন

আবহাওয়া পরিবর্তনের ফলে হঠাৎ করেই জ্বরের প্রকোপ বেড়ে গেছে। এদিকে দেশে করোনার চতুর্থ সংক্রমণ টেউও ফিরছে বলে একাধিক বিশেষজ্ঞ আভাস দিয়েছেন। ঋতু পরিবর্তনের ফলে জ্বর স্বাভাবিক বিষয়। তবে এই জ্বর করোনাভাইরাসের অন্যতম লক্ষণ। তাই শঙ্কা থেকেই যায়- করোনা পজিটিভ না তো! 

১৮:২৭ ৩০ জুন, ২০২২

আগুন লাগলে কী করবেন, কী করবেন না

আগুন লাগলে কী করবেন, কী করবেন না

অফিস, বাসাবাড়ি, কর্মক্ষেত্রে বা আপনি যেখানে অবস্থান করছেন সেখানে হঠাৎ আগুন লেগে গেল। তখন আপনার করণীয় কী? আগুন লাগলে তাড়াহুড়ায় অনেকেই ভুল সিদ্ধান্ত নেন। যার মাশুল দিতে হয় অনেক বেশ কঠিনভাবে।  

১৮:৩৪ ০৫ জুন, ২০২২

ঈদের পর অতিরিক্ত ওজন ঝরাতে কী করবেন?

ঈদের পর অতিরিক্ত ওজন ঝরাতে কী করবেন?

ঈদ মানেই আনন্দের দিন আর বিভিন্ন খাবারের সমাহার। আর এই দিনে কমবেশি প্রায় সবার বাসাতেই রান্না করা মুখরোচক খাবার। তবে ঈদের কয়েকদিনে এই মুখরোচক খাবার গুলো খেয়ে সারা বছরের ডায়েট ভেস্তে যায়। তাই শুধু ভুরিভোজ করলেই হবে না, ওজন যাতে না বাড়ে সেদিকেও খেয়াল রাখতে হবে।

১৩:২৮ ০৭ মে, ২০২২

রমজানে ডায়াবেটিক রোগীর খাবার কেমন হবে 

রমজানে ডায়াবেটিক রোগীর খাবার কেমন হবে 

রোজায় লাইফস্টাইলে একটি বড় পরিবর্তন আসে। রোজা রাখলে দীর্ঘ সময় অনাহারে থাকতে হয়। আবার অনেকেই ইফতার ও সেহরিতে এমন খাবার গ্রহণ করেন, যা ডায়াবেটিস রোগীর জন্য ক্ষতিকর। এসব কারণে শারীরিক নানা সমস্যা হতে পারে। এসব সমস্যা এড়াতে কিছু বাড়তি সতর্কতা প্রয়োজন।

১৯:৫১ ১৭ এপ্রিল, ২০২২

সুস্থ থাকতে ইফতারে যেসব খাবার রাখবেন

সুস্থ থাকতে ইফতারে যেসব খাবার রাখবেন

এই গরমের রোজা রেখে সুস্থ থাকাটা বেশ চ্যালেঞ্জের বিষয়। রোজায় একজন পূর্ণবয়স্ক মানুষ স্বাস্থ্য ঠিক রেখে কীভাবে রোজা করবেন বা রোজার সময় কোন ধরনের খাদ্য বেশি নেয়া উচিত তা জানা প্রয়োজন।অপরিকল্পিত খাদ্যাভাসের কারণে রোজায় অনেক স্বাস্থ্য ঝুঁকি দেখা দিতে পারে। 

১৩:২৩ ১৬ এপ্রিল, ২০২২

তারুণ্য ধরে রাখবে যে অভ্যাসগুলো

তারুণ্য ধরে রাখবে যে অভ্যাসগুলো

চেহারায় আর চাল-চলনে তারুণ্য ধরে রাখতে কে না চায়? ৩০-৪০ বছরের পর থেকে তারুণ্যের ভাব যেন কিছুটা কমে যেতে শুরু করে।

১৫:৪৬ ১০ এপ্রিল, ২০২২

চাকরি ছাড়বেন? জেনে নিন সঠিক উপায়

চাকরি ছাড়বেন? জেনে নিন সঠিক উপায়

বর্তমান বেতনে আপনি সন্তুষ্ট নন, দীর্ঘদিন কাজ করার পরও বেতন বাড়ছে না কিংবা সময়মত প্রমোশন হচ্ছে না অথবা বর্তমান কাজের পরিবেশে নিজেকে মানিয়ে নিতে সমস্যা হচ্ছে, ঘাড়ের ওপর সবসময় নিঃশ্বাস ফেলছে রোবোটিক বস,

২৩:০৯ ০৬ এপ্রিল, ২০২২

৩ ঘরোয়া উপায়ে হলদে দাঁত হবে সাদা

৩ ঘরোয়া উপায়ে হলদে দাঁত হবে সাদা

রূপচর্চার সময়ে প্রধানত ত্বকের কথাই আমাদের মাথায় থাকে। চুলের দিকেও পড়ে নজর। শরীরচর্চার সময়েও নানা দিক নিয়ে ভাবাভাবি হয়। ওজন থেকে শুরু করে আরও কত কী! কিন্তু কেন যেন অবহেলায় পড়ে থাকে দাঁত।

২০:২৮ ০৪ এপ্রিল, ২০২২

রোজায় পানিশূন্যতা মুক্ত থাকার ৭ উপায়

রোজায় পানিশূন্যতা মুক্ত থাকার ৭ উপায়

রোজায় দীর্ঘ সময় পানাহার থেকে বিরত থাকতে হয়। এতে পানিশূণ্যতাসহ নানা শারীরিক জটিলতায় আক্রান্ত হতে পারেন। তার ওপর এবছর চৈত্রের দীর্ঘ ও উত্তপ্ত দিনের বেলা রোজা রাখতে গিয়ে পনিশূন্যতায় ভোগার আশঙ্কা বেশি থাকে।

১২:৫৬ ০৩ এপ্রিল, ২০২২

গরমে চুলের যত্ন নিবেন যেভাবে

গরমে চুলের যত্ন নিবেন যেভাবে

গ্রীষ্মকালের এই সময়ে সূর্যের প্রচণ্ড খরতাপে জীবন ওষ্ঠাগত হয়ে ওঠে। রোদে চুল ঘেমে গেলে চুলের গোড়ায় চুলকানি ও গোড়া নরম হয়ে চুল পড়তে থাকে। এ ছাড়া গরমে ঘাম ও বাতাসে থাকা ধুলাবালির কারণে চুল রুক্ষ হয়ে যায়।

১৯:৪৫ ৩০ মার্চ, ২০২২

মেনোপজের সময় নারীকে অবশ্যই পুষ্টিকর খাদ্য খেতে হবে

মেনোপজের সময় নারীকে অবশ্যই পুষ্টিকর খাদ্য খেতে হবে

সাতচল্লিশ বছর বয়সী আয়েশার হঠাৎ করেই গত কয়েকদিন ধরে কোমরে ব্যাথা করছে। উঠতে-বসতে বেশ কষ্ট হচ্ছে। প্রথম ভেবেছিল হয়ত ঘুমের সমস্যার কারনে এমন হচ্ছে। কিন্তু ব্যাথা যেন কমছেই না। শেষ পর্যন্ত ডাক্তারের শরণাপন্ন হতে হল তাকে।

১১:০৯ ০৩ মার্চ, ২০২২

রাতের বাসি পানি পান করা উচিত?

রাতের বাসি পানি পান করা উচিত?

রাতের বেলা যদি পানি ঢেকে রাখা না হয় তাহলে সে পানিতে কার্বন ডাইঅক্সাইড মিশে যায়। এতে অবশ্য ক্ষতির কিছু নেই, কেবল পানির পিএইচ মান কিছুটা কমে যায়।

১৯:৩০ ০২ মার্চ, ২০২২

বারবার হাত ধোয়া কি ঠিক?

বারবার হাত ধোয়া কি ঠিক?

ঘন ঘন মুখ ধুলে মুখের ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ে। তেমনিভাবে বার বার হ্যান্ডওয়াশ বা স্যানিটাইজার ব্যবহার করার ফলেও হাতের ত্বক তার নিজস্ব আর্দ্রতা হারাতে শুরু করে, শুষ্ক হয়ে পড়ে।

১৪:৫৬ ০১ মার্চ, ২০২২