স্পার্ম কাউন্ট কমাতে পারে যে ৫ অভ্যাস

ভালো কর্মী হওয়ার আছে কিছু শর্ত

প্রফেশনাল ক্যারিয়ার নিয়ে সামনে এগুতে হলে প্রতিষ্ঠানে সবসময় ভালো কাজ করে যেতে হবে, যেন অন্যরা আপনাকে অনুসরণ করতে পারে। কারণ জীবন যেমন সামনে চলে, ঠিক সেইভাবে চলে পেছনেও।

রোববার, ২৫ এপ্রিল ২০২১, ২১:৫৭

ভাই-বোনদের সম্পর্ক উন্নয়নে অভিভাবকের করণীয়

ভাই-বোনদের মাঝে ঝগড়া বা প্রতিদ্বন্দ্বিতা পারিবারিক জীবনে নিত্যদিনের বিষয়। প্রতিদিনই হয়তো কোন না কোন বিষয়ে অভিভাবককে হস্তক্ষেপ করেতে হয়। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু কৌশল অবলম্বন করলে এমন পরিস্থিতি এড়িয়ে ভাই-বোনের সম্পর্ক আরও উন্নত করা সম্ভব। 

শনিবার, ১০ এপ্রিল ২০২১, ১৭:৫৪

ডায়েটেশিয়ানরা গরমে প্রতিদিন আম খাওয়ার পরামর্শ দেন কেন?

আম খেতে পাছন্দ করেন না, এমন মানুষ দেশে খুঁজে পাওয়া মুশকিল। আর কদিন পরেই চৈত্র মাস। গাছে গাছে আমের বোল এখন আম দেখা যাচ্ছে। যদিও পাকা শুরু হয়নি। তবে কাঁচা আমেই অনেকে বানিয়ে নিচ্ছেন আচার, তৈরি করছে শরবতও। 

বুধবার, ৭ এপ্রিল ২০২১, ১৬:১৪

ঢেঁড়স শুধুই ‘ঢেঁড়স’ নয়, পুষ্টিগুণেও ভরা

সমাজে একটু অবজ্ঞা করেই দেখা হয় ঢেঁড়সকে। কেউ কিছু না পারলেই তাকে 'ঢেঁড়স' বলে ডাকা হয়। কিন্তু পুষ্টিবিদরা জানাচ্ছেন, ঢেঁড়সের খাদ্যগুণ অনেক। 

সোমবার, ২৯ মার্চ ২০২১, ১৫:১৫

ভালো মানবসম্পদ কর্মী হওয়ার প্রাথমিক পাঠ

একজন এইচআর কর্মী হিসেবে কাজ শুরু করতে চাইলে প্রাথমিক অবস্থায় বিশেষ কিছু প্রস্তুতি নেয়া জরুরী। প্রস্তুতির অংশ হিসাবে একজন এইচআর কর্মী হিসেবে ক্যারিয়ার শুরু করতে হলে যা করতে হবে- 

বুধবার, ২৪ মার্চ ২০২১, ১৩:১২

যে অভ্যাস মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়ায়

মাইগ্রেনের সমস্যায় ভোড়া মানুষদের এই ব্যথার জন্য দায়ী কিছু কাজ বা অভ্যাস এড়িয়ে চলাই ভাল। এতে মাইগ্রেনের সমস্যা থেকে দূরে থাকা সম্ভব হতে পারে।

শনিবার, ২০ মার্চ ২০২১, ১৫:৩৮

পেয়ারা পাতায় মিলবে চুল পড়ার সমাধান

৫-৬টি পেয়ারা পাতা একটি পাত্রে ৩-৪ কাপ পরিষ্কার পানি দিয়ে অন্তত ২০ মিনিট সেদ্ধ করে নিন।

সোমবার, ১৫ মার্চ ২০২১, ১৬:০৩

বড় ব্যথার ঘরোয়া সমাধান

আজ আমরা জানবো বিভিন্ন শারীরিক ব্যথা উপশমে কি কি খাবার উপকারী ভূমিকা পালন করতে পারে।

বুধবার, ১০ মার্চ ২০২১, ১৭:১৬

গরমে হাঁসফাঁস থেকে মুক্তি দেবে ডাবের পানি, জানুন ৫ উপকারিতা

ডিহাইড্রেশনের মোকাবিলা থেকে শুরু করে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলাসহ ডাবের পানিতে আছে আরও নানা গুণ।

সোমবার, ৮ মার্চ ২০২১, ১৭:৪০

মালাইকারি যদি হয় ডিমে!

একেকটা খাবারের সঙ্গে একেকটা নাম জড়িয়ে থাকে- আলুভর্তা, চিতলের কোপ্তা, কিংবা খাশির কাচ্চি। তেমনই চিংড়ির মালাইকারি। কিন্তু খাবার নিয়ে যারা পরীক্ষা নিরীক্ষা করেন তারা এগুলো ভেঙ্গে দিতে চান। এবং ভেঙ্গে পাল্টে দিয়ে নতুন স্বাদে চমকেও দেন। 

বুধবার, ৩ মার্চ ২০২১, ১৬:৫০

ঘুম নষ্ট করে স্মার্টফোন, স্বাভাবিক করার উপায় জানালেন গবেষকরা

যুক্তরাষ্ট্রের সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল এন্ড প্রিভেনশন কিন্তু বলছে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রতি ৩ জনের একজন ঘুমের সমস্যায় ভুগছে যা পরবর্তী জীবনে তাদেরকে ক্ষতিকরভাবে প্রভাবিত করবে। 

মঙ্গলবার, ২ মার্চ ২০২১, ১৭:১৫

আঙুর না কিসমিস, কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর?

কমবেশি সবাই জানেন, আঙুর থেকে তৈরি হয় কিসমিস। প্রথমটি আমরা ফল হিসেবে খাই। আর দ্বিতীয়টি হলো সেটিরই শুকনো রূপ

সোমবার, ২২ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১৭:১৮

সুস্বাস্থ্যের জন্য চাই লেবুর আচার

আচার নিয়ে আমাদের অনেকের অনেক স্মৃতি আছে। ছোটবেলায় চুরি করে তা খেতাম আমরা। আবার ধরাও পড়ে যেতাম। খাবারে যেন একটু আচার না থাকলে ঠিক জমে ওঠে না বাঙালির।

রোববার, ২১ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১৭:৩৪

রান্নায় হলুদ বেশি হলে কী করবেন?

বেখেয়ালে অনেক সময় একটু এদিক-সেদিক হতেই পারে। কিন্তু হলুদ অধিক হলে স্বাদ ও গন্ধ, দুই-ই নষ্ট হয়। তো কখনও এমন পরিস্থিতিতে পড়লে কী করবেন?

শনিবার, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১৭:৪০

আপেলের চেয়ে খোসা বেশি উপকারি

স্বাস্থ্যে দারুণ উপকারী আপেল। তবে অনেকে খোসা ছড়িয়ে এ ফল খান। কিন্তু আপনি জানেন কি, খোসাও পুষ্টিতে ভরপুর।

বৃহস্পতিবার, ১৮ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১৮:১৯

ফলের রাণি আঙুর

আঙুরকে বলা হয় ফলের রাণি। লাল, কালো কিংবা সবুজ, যে রঙেরই হোক না কেন, সবটাতেই উপকারিতা সমান।

বুধবার, ১৭ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১৪:৫০

ভালোবাসুন ১০ উপহারে

রোববার, ১৪ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১১:৪১

কীভাবে, কী দিয়ে, কেন খাবেন কচুশাক?

সুস্বাস্থ্যে দারুণ উপকারী সবুজ শাকসবজি। এর মধ্যে অন্যতম কচুশাক। প্রায় সব ভোজনরসিকের কাছেই এটি পরিচিত খাবার।

শনিবার, ১৩ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১০:৫৭

সুস্বাস্থ্য, স্বাদ, ঘ্রাণে ধনেপাতা

ধনেপাতা পছন্দ করেন না-এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। যেকোনো খাবারে এটি দিলে স্বাদ বেড়ে যায় বহুগুণ।

বৃহস্পতিবার, ১১ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১৪:১৪

বিশ্ব ভালোবাসা দিবস: কোন উপহার দিলে কী হয়?

চলছে প্রেমের সপ্তাহ (ভ্যালেন্টাইন উইক)। গোটা বছর ধরে এসময়ের জন্য অপেক্ষা করেন প্রেমিক-প্রেমিকারা।

বুধবার, ১০ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১৭:৪০

করোনার টিকা নেওয়ার পর যা যা করা জরুরি

ভেতরে ভেতরে ভয়-শঙ্কা কাজ করছে। বিশেষত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘিরে। অনেক ক্ষেত্রে বিভিন্ন সাইড ইফেক্টের খবর

মঙ্গলবার, ৯ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১৫:৪২

গোলমরিচের কাজ কত?

ডিমের পোচ বা বাটার টোস্টের ওপর গোলমরিচ ছড়িয়ে খেতে কে না ভালোবাসে। স্যুপ, স্টু ও নানা তরকারিতেও এটি ব্যবহৃত হয়।

রোববার, ৭ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১৫:১০

অনলাইন সাক্ষাৎকারের সময় লক্ষ্য রাখুন ৫ দিকে

যদিও সাক্ষাৎকার পর্ব শুরু হলে দেখা যায়, অনেকেই সময়মতো যুক্ত হতে পারছেন না। অনেকে লিংকে ঢুকতে ব্যর্থ হন। অনেকের নেটওয়ার্ক দুর্বল।

শনিবার, ৬ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১৮:০৭

বাড়িতেই বানান তুলতুলে নরম রসমালাই

মিষ্টি খেতে কে না পছন্দ করেন। বিশেষ করে জম্পেশ খাওয়ার পর এ জাতীয় কিছু না খেলে যেন হয় না। যেকোনও শুভ অনুষ্ঠান কিংবা খুশির মুহূর্তে মিষ্টি না হলে যেন ঠিক জমে না। তাই আজ আপনাদের খুব জনপ্রিয় একটি মিষ্টির রেসিপি জানাব। 

শুক্রবার, ৫ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১৬:২২

ক্যান্সার প্রতিরোধে খাদ্যাভ্যাস

ক্যান্সার প্রতিরোধ করার জন্য খাদ্যাভাস কিছুটা পরিবর্তন করলে অনেক উপকারী ভূমিকা রাখে।

বৃহস্পতিবার, ৪ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১১:৩২

টক দইয়ের মিষ্টি কথা

পুষ্টিগত দিক থেকে টক দই হলো প্রোটিনের ভালো উৎস। এটি হলো ক্যালসিয়ামের খাজানা। প্রতি ১০০ গ্রাম টক দই থেকে ৬৯ কিলোক্যালরি খাদ্যশক্তি পাওয়া যায়।

বুধবার, ৩ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১৬:৫৩

ঝটপট বানিয়ে ফেলুন পাস্তার পায়েস

ব্রেকফাস্ট বা বিকালের টিফিনে পাস্তা খেতে সবাই পছন্দ করেন। এটি যেমন বাচ্চাদের প্রিয়, তেমনই বড়়রাও খেতে ভালোবাসেন।

বুধবার, ৩ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১৫:৪৩

স্মার্ট লোকেরাও ব্যর্থ হয় কেন?

নিজের ধারণাগুলিকে সবচেয়ে উদ্ভাবনী এবং আকর্ষনীয় উপায়ে উপস্থাপন করার জন্য সর্বোচ্চ ১৮ মিনিট সময় দেয়া হয় বক্তাদের। 

সোমবার, ১ ফেব্রুয়ারি ২০২১, ১৮:২০

গুণে ভরা লাল কলা 

পুষ্টিতে পরিপূর্ণ একটি লাল কলার ওজন হয় প্রায় ১০০ গ্রাম। এতে অল্প পরিমাণে ফ্যাট থাকে এবং প্রচুর পরিমাণে ফাইবার বিদ্যমান।

শনিবার, ৩০ জানুয়ারি ২০২১, ১৫:৫৬

বহু রোগের মহৌষধ পেঁপে পাতার রস!

পেঁপে স্বাস্থ্যকরী ফল-এ কথা আমরা সবাই জানি। কিন্তু যেটা জানি না, সেটা হলো এর পাতার গুণাগুণ সম্পর্কে। আসলে পেঁপে গাছের সবকিছুই উপকারি।

বৃহস্পতিবার, ২৮ জানুয়ারি ২০২১, ১৮:৩৬