সারোগেসি কী এবং কীভাবে কাজ করে?

হোম আইসোলেশনে যেভাবে মন ভালো রাখবেন

আইসোলেশনে থাকলে মানসিক ক্লান্তি, দুশ্চিন্তা এমনকি ডিপ্রেশনও হতে পারে। তাই এ সময়টুকু মন ভালো রাখার দিকেও খেয়াল রাখতে হবে।

শনিবার, ২২ জানুয়ারি ২০২২, ১২:৪৩

রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাবেন যেভাবে

রাতের বেলা শোয়ার পর ঘুমাতে ঘুমাতে গভীর রাত পার হয়ে যায়। এরপর সকালে জোর করে শরীরকে বিছানা থেকে তুলতে হয়। তারপর সারাদিন কেবল ক্লান্তি আর ঘুমের ভাব।

শুক্রবার, ২১ জানুয়ারি ২০২২, ১৮:৫০

প্রতিদিন যে কারণে হাঁটবেন

হাঁটার উপকারিতা যে কেবল বাহ্যিক শারিরীক পরিবর্তনের জন্য ভালো তা নয়, বরং এর নানারকম সুবিধা রয়েছে যেগুলো হয়তো আপনি খুব একটা ভেবে দেখেননি।

বৃহস্পতিবার, ২০ জানুয়ারি ২০২২, ২৩:০১

মহামারিতে নজর দিন বাচ্চাদের খাওয়াদাওয়ায়

করোনায় বাচ্চাদের জীবন হয়ে উঠেছে কষ্টের। একে তো ক্লাস বন্ধ তার সাথে বন্ধুদের সঙ্গেও খেলাধুলার সুযোগ নেই। এদিকে করোনা তৃতীয় ঢেউয়ে যেহেতু বাচ্চারা বেশি আক্রান্ত হচ্ছে, তাই ওদের স্বাস্থ্যের ওপর রাখতে হবে বিশেষ নজর। 

মঙ্গলবার, ১৮ জানুয়ারি ২০২২, ১৭:১১

টানা পাঁচবছর ধরে জন্মহার কমছে চীনে

চীনের এক সন্তান নীতির কারণে কয়েক দশক ধরেই অসংখ্য নারীর জোর করে গর্ভপাত করানো হয়েছিল। এখন দেশটিতে একাধিক সন্তান নেওয়ার আহ্বান করে জোর প্রচারণা চালানো হচ্ছে।

সোমবার, ১৭ জানুয়ারি ২০২২, ১৯:৩৪

মহামারি নিয়ে মানসিক ধকলে বেড়েছে কোভিডের ঝুঁকি

করোনাভাইরাস মহামারি শুরু হওয়ার পর যারা তীব্র মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা, ও ডিপ্রেশন অনুভব করেছিলেন, তাদের কোভিড-১৯-এ আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকাংশে বেড়ে গিয়েছিল।

রোববার, ১৬ জানুয়ারি ২০২২, ১৯:৩৩

ঋতুস্রাবের সময়ে সুস্থ থাকতে যা যা খাবেন

ঋতুস্রাবের সময় হাত-পায়ে ব্যথা, মাথাব্যথা, ক্লান্তির মতো শারীরিক সমস্যার সম্মুখীন হন অনেকে। ফলে এই সময়ে সুস্থ থাকতে পর্যাপ্ত বিশ্রামের পাশাপাশি সঠিক খাওয়াদাওয়া করাও জরুরি। শুধু ঋতুস্রাব চলাকালীন নয়, ঋতুস্রাব শুরুর আগে এবং শেষ হওয়ার পরেও পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও পুষ্টিকর খাবারের প্রয়োজন।

শনিবার, ১৫ জানুয়ারি ২০২২, ১৪:২১

ভালো বসেরা যেমন হন

একজন ভালো বসের কিছু বিশেষ গুণ থাকে যা তাকে অন্যদের চেয়ে আলাদা করে তোলে। যদি ভালো বস হতে চান, তাহলে চাইলেই অফিসে এ গুণগুলো চর্চা করার চেষ্টা করতে পারেন আপনি।

বৃহস্পতিবার, ১৩ জানুয়ারি ২০২২, ১৬:২৮

খাবারের অপচয় কমাতে যা করবেন

জাতিসংঘের ফুড অ্যান্ড এগ্রিকালচারাল অর্গানাইজেশন (ফাও)-এর তথ্য অনুযায়ী প্রতিবছর অপচিত খাবারের পরিমাণ প্রায় ১৩০ কোটি টন। খাবারের অপচয় খুবই স্বাভাবিক একটি অভ্যাস হয়ে গেছে আমাদের মাঝে।

বুধবার, ১২ জানুয়ারি ২০২২, ১৪:৪১

ধনেপাতার পুষ্টিগুণ এবং উপকারিতা

ধনেপাতা খুবই পরিচিত একটি সুগন্ধি ঔষধি গাছ। তবে ধনেপাতাকে মুলত আমরা সালাদ এবং রান্নার স্বাদ বাড়ানোর কাজে ব্যবহার করে থাকি। তবে শুধু স্বাদ এবং ঘ্রাণ বাড়ানোর কাজেই এর গুণাগুণ শেষ হয়ে যায় না।

মঙ্গলবার, ১১ জানুয়ারি ২০২২, ১৪:০৫

যেসব অভ্যাসের কারণে আপনারও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়তে পারে

২৫ বছর বয়সের প্রতি চার জন মানুষের একজনই স্ট্রোকে আক্রান্ত হন। কিছু অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করলে স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেক কমে যায়।

সোমবার, ১০ জানুয়ারি ২০২২, ১৮:৪৭

বডি লোশন যে কারণে ব্যবহার করবেন

শীতকালে আমরা বডি লোশন ব্যবহার করি। এই লোশন ত্বকে একাধিক উপকারি ভূমিকা রাখে। হাত ও পা যেহেতু সচরাচর খোলা থাকে, এসব স্থানে প্রতিরক্ষা কবচ হিসেবে কাজ করে বডি লোশন

রোববার, ৯ জানুয়ারি ২০২২, ২০:০১

হৃদরোগের কারণে পুরুষের চেয়ে নারীর মানসিক ক্ষতি বেশি হয়

নতুন একটি গবেষণায় জানা গেছে, জীবনের মধ্যবয়সে হৃদরোগের কারণে পুরুষের চেয়ে নারীর চিন্তা ও স্মৃতিশক্তির ওপর বেশি ক্ষতিকর প্রভাব তৈরি হয়।

শনিবার, ৮ জানুয়ারি ২০২২, ১৬:৩৬

অত্যধিক চুল পড়ছে? নজর দিন খাবারে

আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলছেন আপনার প্রতিদিনের খাবার কিংবা অভ্যাস থেকেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।

শুক্রবার, ৭ জানুয়ারি ২০২২, ১৬:৩০

মানসিক চাপে কেবল মন নয়, হৃৎপিণ্ডেরও ক্ষতি হয়

উচ্চ রক্ত চাপ, স্থূলতা, ধূমপান ইত্যাদি কারণে হৃৎপিণ্ডের ক্ষতি হতে পারে। কিন্তু এসব শারীরিক কারণের পাশাপাশি মানসিক চাপও হৃৎপিণ্ডে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

বৃহস্পতিবার, ৬ জানুয়ারি ২০২২, ১৯:২৪

অমিক্রন: লক্ষণ ও আরও যা জানা দরকার

গত সপ্তাহে প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় জানা গেছে, অমিক্রন ভ্যারিয়েন্ট গলায় বেশি আক্রমষ করে, এটি ফুসফুসের তেমন একটা ক্ষতি করে না। সেজন্য দেশে দেশে সংক্রমণ বাড়লেও অমিক্রনে মৃত্যুর সংখ্যা অন্যান্য ভ্যারিয়েন্টের চেয়ে অনেক কম।

মঙ্গলবার, ৪ জানুয়ারি ২০২২, ১৭:১৪

এ শীতে খুশকি থেকে বাঁচবেন যেভাবে

শীতকালে অনেকের মাথায় খুশকির পরিমাণ বেড়ে যায়। এসময় মাথার তালু শুকিয়ে যায় বলে চুলকানি বেড়ে যায়। এরকম পরিস্থিতি খুশকিকে সামলে রাখতে কিছু ব্যাপার মাথায় রাখতে পারেন।

মঙ্গলবার, ৪ জানুয়ারি ২০২২, ১৪:৪৫

দাঁত ও মাড়ির ক্ষতি করে টুথপিক

খাওয়ার পরে অনেকেই মুখের ভেতর পরিষ্কার করার জন্য টুথপিক বা খড়কে ব্যবহার করেন। এতে আখেরে লাভের চেয়ে ক্ষতিই বেশি হয়।

সোমবার, ৩ জানুয়ারি ২০২২, ১৮:৫১

শীতকালে সুস্থ থাকবেন কীভাবে

আগে থেকে সচেতন থাকলে শীতকালীন এই শারীরিক সমস্যাগুলো থেকে কিছুটা হলেও রক্ষা পাওয়া যায়।

সোমবার, ৩ জানুয়ারি ২০২২, ১৩:৩৮

রাতে কম ঘুম? পরদিন ক্লান্তি দূর করবেন যেভাবে

নিয়মিত ঘুমানো সুস্বাস্থ্যের অন্যতম বড় প্রভাবক। যারা এক রাতের ঘুম নষ্ট করেন তারা পরের দিন টের পান ঘুম কত গুরুত্বপূর্ণ। মাঝেমধ্যেই রাতের ঘুম নষ্ট হতে পারে। জোর করে ঘুম আনার চেষ্টা করলে, ঘুম আরও দূরে চলে যায়।

শনিবার, ১ জানুয়ারি ২০২২, ২০:১২

সন্তানকে ভ্যাকসিন দেওয়ার আগে-পরে বিষয়গুলো মাথায় রাখুন

বাড়িতে ছোট সদস্যটি টিকা নিতে খুব ভয় পায়? বাচ্চাদের ইনজেকশনের নামে কান্নাকাটি করা খুব সাধারণ ব্যাপার। প্রথমেই যেটি ওদের মাথায় আসে যে এর থেকে ব্যথা লাগবে এবং সেটি একটু হলেও সঠিক ভাবনা। কিন্তু বর্তমান পরিস্থিতিতে দাঁড়িয়ে আপনার শিশুটিকে সুস্থ রাখা সবথেকে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

শুক্রবার, ৩১ ডিসেম্বর ২০২১, ১৫:৪২

নিউ ইয়ারস রেজল্যুশনস কেন সফল হয় না?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায় নতুন বছরের কয়েক সপ্তাহ বা কয়েক মাসের মধ্যে সবাই নিজেদের তৈরি করা রেজল্যুশনস-এর কথা বেমালুম ভুলে যায়।

শুক্রবার, ৩১ ডিসেম্বর ২০২১, ১৪:৪১

সাপে কামড়ালে কী করবেন, কী করবেন না?

বিশ্বের গ্রীষ্মমন্ডলীয় অঞ্চলগুলোতে সাপের কামড় একটি সাধারণ ঘটনা। বাংলাদেশেও প্রতিবছর অসংখ্য মানুষ সাপের কামড়ে হাসপাতালে যান। তবে হাসপাতালে যাওয়ার আগপর্যন্ত কিছু প্রাথমিক চিকিৎসা নিয়ে ধারণা থাকলে মৃত্যুঝুঁকি কমে যায়।

সোমবার, ২৭ ডিসেম্বর ২০২১, ১৬:২৮

নিউ ইয়ারস রেজল্যুশনস শুরু হোক আজ থেকেই

নিউ ইয়ার'স রেজল্যুশন কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা নিয়ে দুবার ভাবাই যায়। কোনো অভ্যাস বছরের প্রথম দিন থেকেই ছেড়ে দেওয়ার চেতনা বাদ দিয়ে বরং যেকোনো সময় থেকে ছোট ছোট পরিবর্তনের মাধ্যমে সেসব অভ্যাস ত্যাগ করার চেষ্টা করাটাই অনেক বেশি কার্যকরী।

রোববার, ২৬ ডিসেম্বর ২০২১, ১৭:৪৩

ছোটখাটো অভ্যাসে কমুক ওজন

ওজন নিয়ে চিন্তিত? চিন্তা করে কোনো কাজের কাজ হবে না, বরং ওজন আরও বাড়বে। আবার নিয়মিত ভারী ব্যায়ামের সময়, প্রেষণা, বা স্পৃহা কোনোটিই নেই? নিজের শরীরের দিকে তাকিয়ে শেষ পর্যন্ত হাল ছেড়ে দিয়েছেন?

শনিবার, ২৫ ডিসেম্বর ২০২১, ১৫:৩৬

প্লাস্টিকের বোতলে পানি পানের আগে জেনে নিন এক্সপায়ারি ডেট

বর্তমান ব্যস্ততার যুগে আমাদের প্রায়শই বহন করতে হয় পাণি। বাইরের খোলা পানি পান করলে সংক্রমণ হতে পারে বা শরীরে কোনও অসুবিধা হতে পারে এই ভেবেই বহন করে থাকি।

শনিবার, ২৫ ডিসেম্বর ২০২১, ১৫:১২

সকাল বেলা দুধ চা, লাভ না ক্ষতি?

আমরা অনেকেই আছি সকালে উঠে এক কাপ চায়ে চুমুক না দিলে সকালটাই শুরু হয়না। আর সেই চায়ে যদি পড়ে দুধের সর তাহলে তো কথাই নেই। কিন্তু চিকিৎসকদের মতে, শরীরের যত্ন নিতে চিনি-দুধ ছাড়া চা সবচেয়ে বেশি উপকারী।

রোববার, ১৯ ডিসেম্বর ২০২১, ১২:২৮

গুলশানের পুলিশ প্লাজায় ভাইব্রেন্ট

যাত্রা শুরুর পর থেকে গ্রাহকদের চাহিদা, রুচিশীলতা, আধুনিকতা ও আয়ের সক্ষমতার কথা বিবেচনায় রেখে ইউএস-বাংলা গ্রুপের অন্যতম প্রতিষ্ঠান ইউএস-বাংলা ফুটওয়্যার এর অন্যতম ব্র্যান্ড ভাইব্রেন্ট ঢাকার গুলশান-নিকেতনে পুলিশ প্লাজায়

বুধবার, ১৫ ডিসেম্বর ২০২১, ১২:২৫

প্রকৃতির কাছাকাছি থাকাই জীবনের জন্য ভালো

এটি স্ট্রেস কমাতে পারে, প্রকৃতিতে বেশ কিছুক্ষণ বিচরণ করলে আপনি এর থেকে ভাল উপকার পাবেন। স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল হ্রাস পাবে আপনি মানসিকভাবে সুস্থ থাকবেন।

মঙ্গলবার, ১৪ ডিসেম্বর ২০২১, ১৩:২৩

সন্তানের বাহ্যিক আচরণে পরিবর্তন? খেয়াল রাখুন কিছু বিষয়

যে নজর দিয়ে আপনি দেখছেন সেই নজর দিয়ে শিশুটি নাও দেখতে পাবেন এবং বেশিরভাগ সময় সেই ছাপ ওদের চোখে মুখেই প্রকাশ পায়।

শনিবার, ১১ ডিসেম্বর ২০২১, ১৮:০৪