এই গরমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে করণীয়

ঘুম কম হলেই শরীরে বাসা বাঁধে ভয়ংকর রোগ!

রাত হলে যেন চোখ আর কথা শোনে না। ঘণ্টার পর ঘণ্টা শুয়ে থাকলেও দুচোখের পাতা এক করতে পারেন না অনেকে। মূলত রাত জেনে ফোন ঘাঁটা, সিনেমা দেখা ইত্যাদি অভ্যাসের কারণে এমনটা হচ্ছে।

বৃহস্পতিবার, ২৪ আগস্ট ২০২৩, ১৮:১৪

‘সারা’য় বিশাল ছাড়

নির্ধারিত পোশাকে ৫০ শতাংশ ছাড়ে কেনাকাটার সুযোগ দিচ্ছে দেশের শীর্ষস্থানীয় ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল ব্র্যান্ড ‘সারা’ লাইফস্টাইল। এক হাজারেরও বেশি ভিন্ন ভিন্ন ডিজাইনের পোশাকে গ্রাহকদের জন্য থাকছে এই মূল্যছাড়। সাশ্রয়ী দামের এসব ট্রেন্ডি ও নতুন পোশাক আপনার ফ্যাশনকে করবে আরও বর্ণিল।

বৃহস্পতিবার, ২৪ আগস্ট ২০২৩, ১৭:৩০

বসুন্ধরায় জিওর্দানোর ৭ম রিটেইল স্টোর উদ্ভোধন

রাজধানীর বসুন্ধরা সিটি শপিং মলে বিশ্বখ্যাত লাইফস্টাইল ব্র্যান্ড জিওর্দানোর সপ্তম আউটলেট উদ্বোধন করা হয়েছে। শুক্রবার (১৮ আগস্ট) সন্ধ্যায় বসুন্ধরা সিটির লেভেল ওয়ান-এ আউটলেটটি উদ্বোধন করা হয়।

শনিবার, ১৯ আগস্ট ২০২৩, ১৫:৩০

যে প্রশ্নগুলো কখনো কাউকে করতে নেই

মানুষ সামাজিক জীব। সমাজের সবাইকে নিয়েই তাই চলতে হয় আমাদের। একে অন্যের সঙ্গে ভাগ করে নিই সুখ-দুঃখ। সমাজে থাকতে গেলে নানা কথা বলতে হয়। তবে কিছু কথা অন্যকে না বলাই ভালো। মনের অজান্তেই আমরা বডি শেমিং করে ফেলি। কিংবা কারো ব্যক্তিগত বিষয়ে অনধিকার চর্চা করি। যা একদমই উচিত নয়। 

মঙ্গলবার, ১৫ আগস্ট ২০২৩, ১৮:০২

ওজন কমাতে ডায়েট চার্ট

অতিরিক্ত ওজন মানুষের যেমন সুন্দর্য নষ্ট করে, তেমনি দেহে সৃষ্টি করে নানা রোগবালাই। তাই অনেকেই দ্রুত ওজন কমিয়ে স্লিম হতে চায়।

বৃহস্পতিবার, ১০ আগস্ট ২০২৩, ১৮:৪৪

পিরিয়ডের সময় কোমর ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়

পিরিয়ডের সময় কম বেশি সব মেয়েদের কোমর ব্যথা দেখা দেয়। আর শীতকালে এই সমস্যাটা বেশি  দেখা দেয়। কোমরে ব্যথার জন্য দাঁড়িয়ে থাকা যেমন কষ্টের তেমনই বসেও কাজ করাটাও অসম্ভব হয়ে পড়ে। শারীরিক এই অস্বস্তি নিয়ে অনেক মেয়েই বাড়ি থেকে বেরোতে পারে না।

শনিবার, ৫ আগস্ট ২০২৩, ১৮:২২

যেসব খাবার মানসিক অস্থিরতা দূর করে

বিষণ্ণতা ধীরে ধীরে আমাদের মন থেকে শরীরে প্রভাব ফেলতে শুরু করে। মনের অসুখের দ্রুত চিকিৎসা না করালে ছুটতে হয় শরীর নিয়েও। ঘন ঘন মন খারাপ বা মানসিক অস্থিরতায় ভুগলে তাই পরামর্শ নিতে হবে মনরোগ বিশেষজ্ঞের।

মঙ্গলবার, ১ আগস্ট ২০২৩, ১৫:৪৪

ঘাড়ের কালো দাগ দূর করার সহজ উপায়

মুখের রঙের উজ্জ্বলতাকেও ম্লান করে দেয় গলা ও ঘাড়ের কালচে দাগ। এ সমস্যা নিয়ে অনেকেই বিব্রতবোধ করেন। চেহারার পুরো সৌন্দর্যকেই মাটি করে দেয় ঘাড় ও গলার কালো দাগ। এর পেছনের কারণ হতে পারে কেমিকেলযুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার, সানট্যান এমনকি ডায়াবেটিসও!

মঙ্গলবার, ২৫ জুলাই ২০২৩, ১৮:৫৩

যেসব কারণে ত্বক কালো হয়ে যায়

ত্বকে কালো দাগ বেশিরভাগ নারীদের কাছে এটি সাধারণ সমস্যা। এই দাগ ছোপের আড়ালে যেন আসল চেহারাটাই ঢেকে যায়। আমরা মনে করি শুধুমাত্র রোদে পুড়ে ত্বক কালো হয়ে যায়, কিন্তু ত্বক কালো হওয়ার পিছনে রয়েছে আরও বিভিন্ন কারণ।

রোববার, ২৩ জুলাই ২০২৩, ১৮:৩১

মেয়েদের যেসব বৈশিষ্ট্য পুরুষের পচ্ছন্দ

মেয়েদের এমন অনেক বৈশিষ্ট্য আছে যা পুরুষকে আকৃষ্ট করে। শুধু শারীরিক সৌন্দর্য দেখে একটা মেয়েকে পুরুষরা পচ্ছন্দ করে এমনটা নয়। মেয়েদের ছোট ছোট কিছু বৈশিষ্ট্য আছে যা পুরুষকে আকৃষ্ট করে।

মঙ্গলবার, ১৮ জুলাই ২০২৩, ১৬:৪৫

গরমে যে ধরনের পোশাক পরবেন

কয়েকদিন ধরে  বেশ গরম পড়ছে। এই গরমে যারা প্রতিদিনই বাইরে বেরুচ্ছেন  তাদের পোশাক বাছাইয়ে কিছুটা সচেতন হওয়া প্রয়োজন।

বুধবার, ১২ জুলাই ২০২৩, ১৩:৪৫

যে প্রশ্নগুলো প্রেমিককে কখনোই করা উচিত নয়

রোববার, ৯ জুলাই ২০২৩, ১৫:১৪

এড়িয়ে চলুন টাইট জিন্স, শরীরে আনতে পারে মারাত্মক ক্ষতি

ট্রেন্ডের সঙ্গে তাল মেলাতে অনেকেই এখন বেছে নিচ্ছেন টাইট পোশাক। এসব পোশাকে নিজেকে দেখতে হয়তো ভালো লাগে, কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকারক। নিজেকে সৌন্দর্যে ভরিয়ে তুলতে নিজের বিপদ নিজেই ডাকছেন।

মঙ্গলবার, ৪ জুলাই ২০২৩, ১৬:০৪

গরুর নেহারি রান্না করবেন যেভাবে

দেখতে দেখতে কুরবানি ঈদ চলেই এলো। মাংস তো খাওয়া হবেই এছাড়াও গরুর অন্যান্য অংশ যেমন কলিজা, ভুড়ি, নেহারিও খাওয়া হবে ধুমছে। গরুর পায়া বা নেহারি খেতে অনেকেই বেশ পছন্দ করেন। কিন্তু রান্নার সঠিক নিয়মটি অনেকেরই অজানা। লোভনীয় স্বাদের এই খাবার সম্পর্কে যে জানে সেই বলতে পারবে এর স্বাদের গোপন রহস্য।

সোমবার, ২৬ জুন ২০২৩, ১৪:৫৩

যেভাবে রান্না করবেন মেজবানি মাংস

যেখানে খাবার মেন্যুতে থাকে সাদা ভাত, ডাল ও গরুর মাংস। মেজবানে গরুর মাংসটা হয় একটু স্পেশাল। স্বাদও অতুলনীয়। এই মাংস রান্নাই এখন সারাদেশে ‘মেজবানি মাংস’ হিসেবে পরিচিত। আর এবার ঈদে আপনাদের জন্য রইলো কিন্তু এই মাংস রান্নার রেসিপি একেক বাবুর্চি একেক রকম বলে থাকেন। আমরা সবচাইতে পুরনো রেসিপিটাই আপনাদের সামনে তুলে ধরছি।

শনিবার, ২৪ জুন ২০২৩, ১৬:৪৪

যাত্রাপথে বমি এড়াতে করণীয়

আসছে ঈদ। শহর থেকে গ্রামে ফেরার আনন্দে অনেকেই এখন থকে পরিকল্পনা করছেন নিশ্চয়ই! তবে ছোট্ট একটি সমস্যা মাটি করে দিতে পারে সব আনন্দ। দীর্ঘ বা ছোট যেকোনো ভ্রমণেই আপনার শত্রু হয়ে দাঁড়াতে পারে বমি হওয়ার প্রবণতা। দূরের পথে ভ্রমণের সময় বাসে বা ট্রলারে কিংবা গাড়িতে উঠলেই বমি পায় মাথা ঘোরানোর সঙ্গে সঙ্গে শরীর ঘাম দিয়ে ঠাণ্ডা হয়ে আসে নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হয় এবং সারাক্ষণই এক ধরণের অস্বস্তিতে ভোগেন আপনি তাহলে নিশ্চিতভাবেই ভুগছেন মোশন সিকনেসে। জেনে নিন এরকম কেন হয় এবং এর প্রতিকার।

বৃহস্পতিবার, ২২ জুন ২০২৩, ১৫:৫৬

বর্ষায় ত্বকের যত্নে করণীয়

বর্ষাকাল মানেই ভ্যাপসা গরম, যখন তখন বৃষ্টি আর কাঠফাটা রোদ। এ সময়ে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণও যথেষ্ট বেশি। ঠিকঠাক যত্ন না নিলে ত্বক রুক্ষ, প্রাণহীন হয়ে পড়ে। ত্বকে ব্রণ ও অ্যালার্জির সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

শনিবার, ১৭ জুন ২০২৩, ১৬:১২

গরমে ত্বকের ট্যান কাটানোর ঘরোয়া উপায়

পার্লারে গিয়ে অনেক টাকা খরচ করে কোনও বিউটি ট্রিটমেন্ট করাতে হবে না। এ বার ঘরে বসেই ত্বকের দীর্ঘদিন ধরে পড়ে থাকা ট্যান দূর করতে পারবেন অনায়াসে। এমনই কয়েকটি উপাদানের খোঁজ দেওয়া হচ্ছে, যা নিয়মিত ব্যবহার করে আপনি পেতে পারেন নিখুঁত, উজ্জ্বল, ফর্সা ত্বক। ঘরোয়া উপায়ে কী ভাবে ত্বকের ট্যান দূর করবেন একনজরে দেখে নিন

রোববার, ১১ জুন ২০২৩, ১৫:২৯

ইনভার্টার নাকি নন-ইনভার্টার: কোন এসি কিনবেন?

গরমের তীব্রতা দিন দিন বেড়েই চলছে। তীব্র গরম থেকে বাঁচতে এসি যেন নিত্য প্রয়োজনীয় পণ্য হয়ে দাঁড়িয়েছে। তবে মধ্যবিত্তদের এসি কেনার আগে অনেককিছু নিয়েই ভাবতে হয়। এই যেমন কষ্ট থেকে বাঁচতে এসি কিনে অনেককেই গুণতে হয় অতিরিক্ত বিদ্যুৎ বিলের বোঝা। মাসে মাসে মোটা অঙ্কের বিল টেনে একসময় মনে হয়, খাজনার চেয়ে যেন বাজনা বেশি।

শনিবার, ১০ জুন ২০২৩, ১৫:১৩

মুখের দুর্গন্ধ দূর করার সহজ উপায়

অনেকের মুখে দুর্গন্ধ হয়। মুখের দুর্গন্ধ নিজের জন্য যেমন বিরক্তকর, তেমনি আশপাশের মানুষের জন্য বিরক্তকর। তাই মুখের দুর্গন্ধ অবশ্যই দূর করতে হবে।

বৃহস্পতিবার, ১ জুন ২০২৩, ১৯:২০

জিহ্বার রঙ দেখে বুঝে নিন আপনি কোন রোগে আক্রান্ত!

আপনার শরীরে গোপনে কোনও কঠিন রোগ বাসা বাঁধছে না তো? বলে দিতে পারে আপনার জিভ। জিহ্বা বা জিভের রঙ, আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক ধারণা দিতে পারে। জিভের সামান্য পরিবর্তনও অনেক কিছুর ইঙ্গিত দেয়। প্রাথমিকভাবে চিকিৎসকরাও রোগীর জিহ্বার রঙ ও আকার দেখে রোগ নির্ণয় করেন, শারীরিক সমস্যা সম্পর্কে জানার চেষ্টা করেন।

মঙ্গলবার, ৩০ মে ২০২৩, ১৮:৩১

মেকআপ ব্যবহারে ব্রণ হচ্ছে কি না বুঝবেন যেভাবে

মেয়েদের সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে সাজগোজের কথা বলতে গেলে সবার আগে চলে আসে মেকআপ। কিন্তু আমরা অনেকেই বুঝতে পারি না মেকআপ ব্যবহারে ব্রণ হচ্ছে কিনা। আবার ব্রণের সমস্যা থেকে রক্ষা ও সৌন্দর্য ধরে রাখার জন্য অনেকেই নানা ধরনের কসমেটিক ব্যবহারও করে থাকি। কিন্তু বাজারে বেশ কিছু কসমেটিক রয়েছে যেগুলো ব্যবহারে ব্রণ আরও বাড়তে পারে। এই ধরনের সমস্যাকে বলা হয় অ্যাকনি কসমেটিকা।

বৃহস্পতিবার, ২৫ মে ২০২৩, ১৯:০৬

পেটের মেদ কমানোর ৫ সহজ ব্যায়াম

অনেকেই পেটের মেদ নিয়ে চিন্তিত থাকেন। শরীরের তুলনায় পেটে দ্রুত মেদ জমতে শুরু করে। এ ছাড়াও উরুর মেদও বেড়ে যায় শরীরচর্চার অভাবে।

সোমবার, ২২ মে ২০২৩, ১৫:০৪

যেসব খাবারে প্রজনন ক্ষমতা বাড়ে

অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, অনিয়মিত ডায়েট এবং প্রচণ্ড শারীরিক-মানসিক চাপের কারণে বন্ধ্যত্ব সাধারণ একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। মহিলা বা পুরুষ, উভয়ের সন্তানহীনতার সমস্যার পেছনেই একটা বড় ভূমিকা রয়েছে বর্তমান জীবনযাত্রার মাত্রাতিরিক্ত শারীরিক-মানসিক চাপ এবং অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস।

বুধবার, ১৭ মে ২০২৩, ১৭:৫১

দাম্পত্যে সুখী থাকার ৫ উপায়

স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক হওয়ার কথা সবচেয়ে মধুর। কিন্তু চমৎকার এই সম্পর্ক সবার কাছে সমান সুন্দর হয়ে উঠতে পারে না। নিজেদের ভেতরে ছোট-খাটো সমস্যাকেও অনেকে বাড়িয়ে তোলেন ভুল-ভাল সিদ্ধান্ত নিয়ে। অনেক সময় মানুষ বুঝতেও পারে না যে সে ভুল করে চলেছে। সম্পর্ক সুন্দর রাখার জন্য দু’জনকেই হতে হয় সমান যত্নশীল। ভালোবাসা থাকলে ভুল বোঝাবুঝিও থাকবে। কিন্তু সেই ভুল বোঝাবুঝিকে বাড়তে দেওয়া যাবে না, মিটিয়ে ফেলতে হবে।

মঙ্গলবার, ১৬ মে ২০২৩, ১৮:৫৬

ফ্রিজের দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া উপায়

বর্তমান ব্যস্ত জীবনে ফ্রিজের মতো দরকারি জিনিস আর কিছু নেই। মাছ, মাংস, ডিম থেকে সবজি, মিষ্টি, অন্যান্য খাবার— সব এসে জমা হয় ফ্রিজের ভেতরে। ফ্রিজের ভেতরে খাবারদাবার না হয় সতেজ থাকছে।

বৃহস্পতিবার, ১১ মে ২০২৩, ১৭:৩৮

কাঁচা আম দিয়ে মুরগির ঝোল

কাঁচা আম নানাভাবে খাওয়া যায়। গরমে আম মেখে খেতে কার না ভালো লাগে। অনেকেই কাঁচা আম দিয়ে আচার বানাচ্ছেন। কেউবা ডাল দিয়ে রান্না করে খাচ্ছেন। চাইলে কাঁচা আম দিয়ে মুরগির মাংসের ঝোল রান্না করতে পারেন। খেতে দুর্দান্ত। জানুন কাঁচা আম দিয়ে মুরগির ঝোল তৈরির প্রণালি।

বুধবার, ১০ মে ২০২৩, ১৩:৪৯

বাতের ব্যথা কমাতে যা খাবেন

অনেকেই বাতের ব্যথায় ভোগেন। রোগটি বেশিরভাগ সময় বংশগত কারণে হলেও মূলত হাড়ের জয়েন্টে ইউরিক অ্যাসিড জমা হলে বাতের ব্যথা হয়। এছাড়াও বাড়তি ওজন, ডায়াবেটিস, কিডনির অসুখ ও অ্যালকোহল সেবনের ফলেও বাতের ব্যথা হতে পারে। চারটি বিভাগে ১০০ এরও বেশি প্রকারের বাত রয়েছে, যা মানুষকে চরমভাবে ভোগায়।

সোমবার, ৮ মে ২০২৩, ১৮:৫৫

মা দিবস এল যেভাবে

সারাবিশ্বে মে মাসের দ্বিতীয় রোববার বিশ্ব মা দিবস হিসেবে পালিত হয়। সে হিসাবে (৭ মে) মা দিবস। সারা বিশ্বের সঙ্গে বাংলাদেশেও দিবসটি পালিত হয়।

শনিবার, ৬ মে ২০২৩, ১৮:০৩

পায়ের পেশিতে হঠাৎ টান ধরলে করণীয়

অনেকেই পায়ের রগে হঠাৎ টান ধরার সমস্যার মুখোমুখি হয়ে থাকেন। এ সময় তীব্র যন্ত্রণা অনুভব হয়। বিশেষ করে অনেকের ঘুমের মধ্যেই পায়ের রগে টান ধরে। আবার ঘুম থেকে উঠতে গেলে বা সকালে হাঁটা শুরু করতেই পায়ের শিরায় টান ধরে। 

বুধবার, ৩ মে ২০২৩, ১৫:৪২