শীতকালে গোসল করবেন কেমন পানিতে?

পৌষ প্রায় শেষের দিকে হলেও এখনো জাঁকিয়ে শীত পড়েনি অনেক জায়গায়। তবে এমন তাপমাত্রাতেও শরীরে পানি ঢাললেই দৌড়ে পালাতে ইচ্ছে হয় অনেকের। শীতকালে মূলত গোসলের সমস্যা সমাধানেই ব্যবসা বাড়ে গিজারের। কারণ এসময় গরম পানিতে গোসল করতেই স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন সবাই।

অনেকে আবার গরম পানিতে গোসল করার ঘোর বিরোধী। বলেন, শীতে সুস্থ থাকতে ঠান্ডা পানিতেই গোসল করা উচিত। এমন সমস্যার সমাধান দিয়েছেন চিকিৎসক গ্রেচেন রেইনল্ডস। 

এই ত্বক বিশেষজ্ঞ জানান, খুব বেশি ঠাণ্ডা পানিতে গোসল করলে টনসিল, সর্দি, কাশিসহ বিভিন্ন শারীরিক উপসর্গের উৎপত্তি ঘটতে পারে। বিশেষত ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। 

গ্রেচেন জানান, ঠাণ্ডা পানি মানুষের শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে দেয়। এতে দেহের সূক্ষ্ম টিস্যুগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়। নার্ভের সমস্যা দেখা দিতে পারে। যাদের বাতের ব্যাথার প্রবণতা থাকে, তাদের ক্ষেত্রে ঠাণ্ডা পানিতে গোসল একেবারেই উচিত নয়। 

অন্যদিকে খুব বেশি গরম পানিতে গোসল করাও শরীরের জন্য ভালো না। কারণ গরম পানি ত্বকের ফলিকলগুলো নষ্ট করে দেয়। বিশেষত, গোসলের সময় মাথায় অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার চুলকে যেমন ক্ষতিগ্রস্ত করে তেমনি মস্তিস্কের ওপরেও চাপ সৃষ্টি করে। 

যাদের হার্টের সমস্যা রয়েছে, গরম পানি ব্যবহারে তাদের কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ওপর প্রভাব ফেলে। অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার করলে মুখে ব্রণ হয়। অ্যাসিডিটি-র সমস্যাতেও পুরোপুরি গরম পানিতে গোসল করতে নিষেধ করেন গ্রেচেন।

দুদিকের ক্ষতির দিক তুলে ধরে গ্রেনেচ জানান, খুব বেশি গরম বা অতিরিক্ত ঠাণ্ডা পানিতে গোসল না করে হাল্কা গরম পানিতে গোসল করাই ভালো।