যেসব খাবার খেলে বাড়তে পারে ব্রণের সমস্যা

মুখে ব্রণের সমস্যা নিয়ে অনেকেই অসুবিধায় ভোগেন। ব্রণের কারণে যেমন মুখ দেখতে খারাপ হয় পাশাপাশি ব্রণ ফেটে গেলে ওখানে ব্যথাও হতে পারে।

ত্বকের যেকোনো সমস্যায় দুই ধরনের যত্ন ভীষণ প্রয়োজন। একে তো ত্বকের যত্ন নিতেই হবে, তার ওপর খাবারের দিকেও নজর রাখতে হবে।

নিয়মিত পুষ্টিকর খাওয়াদাওয়া করার অভ্যাস করলে ত্বক ভালো থাকে। আবার ব্রণের মতো ত্বকের সমস্যায় কিছু খাবারে সমস্যা বাড়তে পারে। তাই মাথায় রাখতে হবে কোন খাবার খাওয়া যাবে আর কোনটি বাদ দিতে হবে।

চলুন জেনে নেওয়া যাক ব্রণের সমস্যা থাকলে যেসব খাবার বাদ দিতে হবে।

১) পনির ও দইজাত খাবার খাওয়া যাবে না।

২) পাঁঠার মাংস নিয়মিত বা বেশি পরিমাণে খাওয়া যাবে না।

৩) একইভাবে নিয়মিত মদ পান করলেও সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে।

৪) বাদামও বাড়াতে পারে ব্রণের সমস্যা।

৫) কাঁকড়া, চিংড়ির মতো সামুদ্রিক খাবার ব্রণ বাড়ায়। তাই এগুলো ব্রণের সমস্যায় এড়িয়ে চলাই শ্রেয়।

৬) অতিরিক্ত নুন ও চিনি দুটোই ব্রণ তৈরিতে ভূমিকা রাখে। আর তাছাড়া খাবারে অতিরিক্ত নুন বা চিনি উভয়ই পরিহার করে চলা উচিত।

সুত্র: আনন্দবাজার পত্রিকা